Trouver un esprit sain dans un corps sain n’est pas chose aisée. Rares, au fond, sont les disciplines capables non seulement de maintenir votre corps en bonne santé sans pour autant négliger votre psyché. Il faut pour cela pratiquer une méthode capable d’avoir un impact favorable sur votre esprit afin que celui-ci exerce à son tour une emprise bénéfique sur votre corps. Cela, la sophrologie le permet du fait de la variété et de l’ingéniosité de ses exercices. Vous recherchez un sophrologue à Bordeaux, Mérignac ou encore St Médard, Pessac ou même Bruges ? Isabelle Quissolle, sera heureuse de vous accompagner dans votre bien-être.
Définir la sophrologie
La sophrologie est une discipline dite psycho-corporelle. Cela signifie que la pratiquer influe à la fois sur l’esprit puis sur le corps. Il s’agit d’un répertoire de techniques qui agissent directement sur le mental pour ensuite s’exercer sur le corps tout entier.
Ces exercices, à la portée de chacun, s’en tiennent notamment à la respiration, la décontraction et la visualisation. La respiration, tout d’abord, en étant pratiquée avec méthode, oxygène votre cerveau afin d’éclaircir vos idées ce qui, à terme, agira sur votre corps tout entier.
La relaxation, elle, est un ensemble d’exercices pour apprendre à détendre chacun de vos muscles. Ainsi, couplé à la respiration, l’esprit comme le corps se libèrent progressivement des tourments qui les accablent et dont vous n’aviez peut-être pas idée avant de vous en débarrasser ainsi. La visualisation, elle, est un exercice visant à vous constituer une imagerie mentale pour mieux disposer votre esprit à se détendre en y associant ce qui vous est agréable.
En quoi la sophrologie est-elle bonne pour vous ?
Quand vous prenez la peine de la pratiquer avec assiduité, la sophrologie devient pour vous un apport inestimable pour votre vie de tous les jours. En soignant ainsi votre corps et votre esprit, vous pourrez surmonter chaque tracas de la vie avec d’autant plus d’aisance.
D’abord, stress et anxiété quitteront votre vie afin que vous puissiez profiter pleinement de cette dernière. Ce qui, en l’état, vous ôte un boulet mental qui ne contribuera qu’à alléger votre esprit pour le consacrer à des tâches utiles. De même, la sophrologie contribuera à vous faire gagner confiance en vous simplement en soignant ainsi votre corps et votre esprit par des exercices simples et salutaires.
Mais la sophrologie ne se limite pas seulement à des attributions quotidiennes. Elles visent à vous préparer à chaque étape de la vie. Dès lors où vous aurez besoin de concentration ou de trouver moyen de garder emprise sur vous pour toute tâche qui vous plaira, la sophrologie vous sera d’un précieux secours. Bien pratiquée par une sophrologue telle que Isabelle Quissolle, elle peut même aller jusqu’à guérir les phobies les plus tenaces.
Isabelle Quissolle, sophrologue professionnelle à Bordeaux
Une sophrologue émérite comme l’est Isabelle Quissolle vous aidera à maîtriser les arcanes de la sophrologie en vous guidant. Car la sophrologie est une discipline qui s’exerce par le verbe. Vous pouvez d’ailleurs vous rendre dans son centre de bien-être à Bordeaux afin de bénéficier de son expérience et de ses connaissances pour une meilleure qualité de vie.
Avec sa voix seulement, sur un ton monocorde qui a quelque part à voir avec l’hypnose, elle vous apprendra à réguler votre respiration et à détendre vos muscles. Tout, alors, passe par une visualisation à laquelle elle vous permettra d’accéder en vous aidant à vous la représenter sereinement.
Ces mots qu’elle prononcera laveront votre esprit de toute inconvenance d’ici à ce que celui-ci puisse aider votre corps à se détendre efficacement. Vous ne pourrez de ce fait que ressortir grandi et apaisé d’une séance de sophrologie. Au point où sa pratique assidue vous changera la vie pour le meilleur.
