Proposant une modélisation du fonctionnement humain grâce aux théories de l’apprentissage, la thérapie cognitive et comportementale présente une efficacité reconnue. Adaptée aussi bien aux adultes qu’aux enfants, cette thérapie aide à la résolution de problématiques courantes et traite également de nombreuses pathologies psychologiques. Trouvez votre thérapeute spécialisé en thérapies cognitives et comportementales au sein du cabinet Bouadma&CO, proposant des séances en téléconsultation ou en présentiel, à Toulouse.
Les TCC ou Thérapies Cognitives et Comportementales
Les thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) sont des thérapies brèves permettant à l’individu d’identifier et de modifier ses schémas de pensées lorsque cela s’avère nécessaire. Cette thérapie intrapsychique a été développée lors de la deuxième moitié du 20ème siècle et s’inspire des modèles de l’apprentissage et du comportementalisme. Deux types de professionnels sont aptes à pratiquer ces thérapies comportementales et cognitives : les psychiatres et les psychologues formés aux TCC.
Pour la mise en place des approches thérapeutiques, le professionnel commence par évaluer avec vous vos symptômes et les éléments déclencheurs. Aussi, plusieurs facteurs, tels que le contexte de vie de l’individu et ses relations interpersonnelles sont également examinés. Les objectifs à travailler et la stratégie thérapeutique sont ainsi fixés en collaboration avec le thérapeute grâce à cette analyse complète et approfondie.
En outre, le thérapeute donne plusieurs exercices en lien avec la ou les problématiques à réaliser entre séances. Chaque séance permet de faire le point sur les exercices effectués entre séances, bien comme l’évolution de la personne. Il s’agit d’une thérapie active puisque la participation de la personne est fondamentale pour le succès de la thérapie.
Dans quels cas essayer la thérapie cognitive et comportementale ?
La thérapie cognitive et comportementale présente de nombreux bienfaits aussi bien dans le traitement de pathologies psychiques qu’en tant qu’outil de développement personnel. Ainsi, la thérapie cognitive et comportementale améliore globalement la qualité de vie et le bien-être de l’individu.
Par ailleurs, les TCC sont très efficaces dans le traitement de l’anxiété, de l’angoisse, des phobies et des TOC (troubles obsessionnels compulsifs). Cette thérapie contribue également à réduire voire guérir les troubles du sommeil, les troubles alimentaires et les addictions.
Votre thérapie chez Bouadma&CO, cabinet de psychologie et de psychothérapie
Bouadma&CO est un cabinet de psychologie et de psychothérapie à Toulouse, proposant des séances en présentiel et en téléconsultation. Le Cabinet Bouadma&CO est dirigé par la psychologue et psychothérapeute Fairouz Bouadma, diplômée de l’Université de Toulouse Jean Jaurès.
L’accompagnement est possible aussi bien pour enfants et adolescents que pour adultes. Par ailleurs, le cabinet propose également des séances de thérapies alternatives, comme l’hypnose. Ce que Bouadma&CO a à vous offrir :
- Une écoute active et bienveillante.
- Une amélioration de votre confiance en soi.
- Un accompagnement de A à Z vous permettant de travailler sur vous-même et d’atteindre vos objectifs.
- Un mieux-être global.
Améliorez votre état psychique, physique et émotionnel grâce aux séances de thérapie cognitive et comportementale du cabinet Bouadma&CO à Toulouse ou en ligne.
